Teilnehmerbefragung
Warum meditieren? Welche Rolle spielt die Meditation im Qigong?
5. September 2019Vom Umgang mit Herausforderungen
22. April 2020Immer wieder werde ich gefragt: „Warum tut Qigong gut?“
Bevor ich versuche eine Erklärung zu formulieren, möchte ich Gautama Siddhartha zitieren, der gesagt haben soll: „Worte sind wie der Finger zum Mond. Sie sind nicht der Mond selbst.“
Oder anders ausgedrückt – meine Worte nützen wenig, wenn Du es nicht selbst erlebst. Es ist, als würde ich versuchen, den Geschmack dieses Apfels zu beschreiben. Erst, wenn Du selbst hineinbeißt, wirst Du es genau wissen.
Nun der Versuch, ein Bild über die Wirkung von Qigong zu zeichnen:
Ich habe meine Schüler mit Hilfe eines Fragebogens befragt. Hier nun die Ergebnisse:
| Einschätzungsfaktoren | v. Std | n. Std | Empfinden |
| ich bin heiter gestimmt | 2 | 1 | psychisches Empfinden |
| wie fühle ich mich in meiner Haut? | 2 | 1 | körperliches Empfinden |
| ich würde gern anderen Menschen helfen | 2 | 2 | soziales Empfinden |
| ich habe jede Menge Freunde | 2 | 2 | soziales Empfinden |
| ich habe das Gefühl, beliebt zu sein | 2 | 2 | soziales Empfinden |
| wie selbstsicher fühle ich mich? | 2 | 2 | psychisches Empfinden |
| abends bin ich angenehm müde | 2 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich bin körperlich belastbar | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| wie schwerfällig fühle ich mich? | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| ich habe das Gefühl durchstarten zu können | 3 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich bin durchhalte fähig | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| ich kann ohne Probleme auf andere zugehen | 2 | 1 | soziales Empfinden |
| wenn ich mich bewege, spüre ich meine Einschränkungen | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| ich fühle mich gelassen | 3 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich fühle mich gestresst | 3 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich bin mit meinem Körperzustand einverstanden | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| ich habe alles im Griff | 3 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich fühle mich erschöpft und müde | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| ich bin von meinen Mitmenschen enttäuscht | 2 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich habe mit mir selbst genug zu tun | 2 | 2 | psychisches Empfinden |
| ich fühle mich körperlich ausgeglichen | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| ich kann meinen Körperzustand genießen | 3 | 2 | körperliches Empfinden |
| mich kann so leicht nichts aus der Ruhe bringen | 2 | 2 | psychisches Empfinden |
Die Fragen wurden einmal vor der Stunde und dann wieder nach der Stunde beantwortet.
In den meisten Fällen wurde eine Verbesserung um eine ganze Note erreicht.
Und noch einmal möchte ich Siddhartha zitieren – bekannter als Buddha, der sagte: „Glaube mir nichts.“ „Komm – und sieh selbst.“
Anmeldung zur Qigong-Stunde unter 0177 597 6503 oder per Mail: ed.kooltuo@dnusegbielb.
Wir sehen uns.